Als je uit eten gaat, lijkt het soms bijna onmogelijk om aan calorierijke gerechten te weerstaan. Het verlangen naar die ongezonde opties is wat we doorgaans associëren met cravings. Maar wist je al dat er manieren zijn om die cravings op restaurant onder controle te houden? Diëtiste Xenia Protogeros deelt waardevolle tips om te kunnen genieten van een heerlijke maaltijd, zonder je persoonlijke doelen uit het oog te verliezen.

Je denkt misschien dat cravings of eetbuien een kwestie van discipline zijn. Dat je gewoon wat meer wilskracht nodig hebt. Maar wat als die drang naar comfortfood eigenlijk niets zegt over karakter – en alles over je zenuwstelsel?