Vandaag is het Blue Monday, ofwel deprimaandag. Het is de meest depressieve dag van het jaar en werd bedacht door een Britse psycholoog. Het zou de dag zijn waarop je een dieptepunt bereikt omwille van een samenloop van verschillende gebeurtenissen. Denk aan het grijze weer in januari, het uitblijven van vakantie, ziek zijn etc. Om je op te beuren lijsten we dertien recepten voor je op die lekker in het straatje liggen van comfortfood.

De naam 'Sint-Janskruid' roept wellicht niet direct herkenning op, tenzij je goed thuis bent in de wereld van natuurlijke remedies. Maar laat je niet misleiden door zijn relatieve onbekendheid in sommige kringen. Dit zon-gekuste kruid, met zijn heldergele bloemen, is een krachtige bondgenoot voor je welzijn. Duik met ons in de intrigerende wereld van Sint-Janskruid en ontdek waarom dit 'verborgen juweel' het waard is om te kennen en te gebruiken.

Wie bij “depressiebehandeling” automatisch denkt aan pillen en praattherapie heeft geen ongelijk maar mist anno 2026 een opvallende derde speler, namelijk de levensstijl met voeding als een van de krachtigste hefbomen. In een nieuw expert-consensusstatement van het American College of Lifestyle Medicine leggen internationale experts uit waarom een bord vol echte voeding soms meer impact kan hebben dan we lang durfden toegeven.