Geef toe, we all love wraps. Of je ze nu vult met gebakken kip, sla en geraspte wortelen of met roomkaas, zalm en wat dille; ze zijn smakelijk, vullend en gewoonweg mega makkelijk om klaar te maken. Maar wat als die wraps nu ook nog eens goed zijn voor je gevoelige darmen? Helemaal scoren dan, toch? Deze groene proteïnewraps met witlof en serranoham zijn lief voor je darmen en smaken subliem.

Worstel je met PDS? Dan zijn klachten zoals diarree of constipatie, buikpijn en winderigheid bijna vanzelfsprekend. Hoewel een zichtbare ontsteking in de dikke darm ontbreekt, raken je dagelijkse routines toch snel verstoord. Diëtiste Carolien Vreysen legt uit dat voeding PDS niet veroorzaakt, maar wel een grote invloed heeft op de ernst van de klachten. “Sommige voedingsmiddelen lokken symptomen uit, andere zorgen juist voor verlichting”, zegt ze.