In het tweede deel van haar succesreeks "Missie gezond gewicht" dat sinds enkele weken in de boekhandel ligt, inspireert Sandra Bekkari met heerlijke winterse gerechten. Met tachtig nieuwe recepten moedigt ze haar lezers aan om goed voor zichzelf te zorgen en een gezonde relatie met voeding na te streven. Wij mogen alvast onze favoriete recepten met jullie delen.

In de wereld van gezondheidsbewuste keuzes en natuurlijke remedies heeft appelazijn de laatste tijd echt de schijnwerpers gestolen. Deze drank, gemaakt van gefermenteerde appels, heeft een indrukwekkende opmars gemaakt in onze dagelijkse routines. Maar wat maakt appelazijn zo bijzonder? Hoe wordt het gemaakt? En welke gezondheidsvoordelen kunnen we verwachten van deze krachtige vloeistof?

Courgettes, met hun lage caloriegehalte en hoge watergehalte, hebben zich een weg gebaand naar de harten van velen die op zoek zijn naar gezond gewichtsverlies. Maar er is meer aan deze groente dan alleen gewichtsbeheersing. In dit artikel verkennen we de diepere voordelen van courgettes en hoe ze kunnen bijdragen aan een evenwichtig en gezond dieet.