Koken met goesting voelt in drukke weken vaak als een brug te ver. Je komt thuis, opent de voorraadkast en botst op… niets. Met lichte tegenzin grijp je dan maar weer naar die ongezonde diepvriespizza. En toch blijft dat knagende verlangen naar gezonde, voedzame maaltijden. Met vier slimme technieken toont diëtiste Hellen Dobbeleers hoe mealpreppen de uitweg biedt.

Bloemkool is niet langer slechts een bijgerecht. Deze veelzijdige groente heeft zich een weg gebaand naar het centrum van het bord in vele innovatieve recepten. Van ontbijt tot diner, ontdek hoe je creatief kunt worden met bloemkool en je maaltijden naar een hoger niveau kunt tillen.