's Ochtends snel een sapje in elkaar blenden is een makkelijke ontbijtoplossing, maar hoe gezond zijn zulke smoothies eigenlijk? Erg gezond toch? Wel, dat is niet in alle gevallen zo. Wij onderzochten alvast de valkuilen in de wereld der smoothies.

Heb je na gisteren last van een helse kater? Dan ben je vast en zeker niet alleen, wees daar maar zeker van. Op het internet vind je tal van zogenaamde manieren om je hangover weg te werken, maar wat is nu echt een goede remedie? Wij zochten voor jou uit wat je moet eten bij een kater. Happy new year!

Het is een cliché maar de tijd vliegt. Het ene moment stond je nog rustig in de potten te roeren en nu is 2025 in zicht. En bij een nieuw hoofdstuk horen nieuwe doelen, ook in de keuken. Hierbij onze culinaire voornemens om van 2025 een spetterend jaar te maken.

De feestperiode is nog niet op z'n einde. Kerstmis mag dan wel voorbij zijn, de feestjes blijven tot Nieuwjaar nog aan de gang. Een heleboel onderonsjes met vrienden, buren, ooms en tantes volgen vast nog. En dat klinkt allemaal heel fijn, toch is het fysiek en mentaal uitputtend. Volg daarom deze handige gids om zo fris mogelijk 2025 in te gaan.

Heb jij Lio al eens geraadpleegd in de keuken? Onze AI-souschef Lio is de beste rechterhand die je je kan wensen deze tijd van het jaar. Je wil gezonder eten, maar je weet eigenlijk niet welke gerechten en dranken je allemaal kan klaarmaken. Geef Lio de kans jou uit de nood de helpen. Het is een echte gamechanger en verandert de manier waarop je zal koken drastisch. Benieuwd hoe dat juist zit? Lees dan lekker verder en maak van Lio je nieuwe beste vriend in de keuken.

Een frisse start hoeft niet synoniem te staan voor een zinloos fitnessabonnement of een gedoemd crashdieet. Alle Bourgondiërs en levensgenieters schotelen wij met liefde 23 behapbare tips voor. En wees maar zeker dat er in het lijstje enkele tips staan die gedurende het hele jaar haalbaar zijn. Benieuwd?

Hoog tijd voor een frisse start! Dat gaat veelal gepaard met een set goede voornemens. Dit jaar leg je de focus op… gezonder eten. Geen idee waar te beginnen? No worries. Wij zijn hier om je simpel en smakelijk op weg te helpen.

Wie het wetenschappelijke landschap rond gezonde levensduur volgt, ziet opvallende parallellen. De meest onderzochte voedingspatronen, van Okinawa tot het mediterrane model, verschillen wel cultureel, maar delen ook dezelfde ruggengraat, namelijk veel planten, vette vis, kwalitatieve vetten en zo weinig mogelijk ultrabewerkte producten. Dat kader wordt vandaag verfijnd door longevity-experts met concrete, toepasbare hefbomen die niet vragen om diëten, maar wel om slimmer eten. Drie daarvan springen eruit en passen naadloos in onze goede voornemens voor 2026.

Januari brengt zin met zich mee. Je sport plots vaker, kookt met plannen en drinkt minder alcohol. Toch blijven die goede voornemens nooit lang recht. Diëtiste Fara van Belle ziet dat ieder jaar opnieuw: “Grote stappen breken motivatie, kleine gewoontes bouwen vooruitgang.”