Hormonen sturen meer in je leven dan je denkt – van je energiepeil tot je stemming. Maar wist je dat je met de juiste voeding zelf invloed hebt op die balans? In haar boek Ninalotte's Health onthult Ninalotte Roose hoe je met slimme voedingskeuzes en een bewuste levensstijl je hormonen in evenwicht brengt en je darmflora versterkt. Benieuwd hoe je zelf aan de slag kunt? Hier zet je de eerste stappen naar een gezondere, hormonale balans dankzij tips en tricks van Ninalotte herself.

Steeds meer vrouwen ontdekken de kracht van eten volgens hun hormonale cyclus: een manier van voeden die meebeweegt met de natuurlijke schommelingen van oestrogeen en progesteron. Geen dieet, wel een vorm van zelfzorg die energie, gemoed en huid zichtbaar beïnvloedt. “Wie begrijpt wat haar lichaam in elke fase nodig heeft, maakt van voeding een krachtig hulpmiddel”, zegt dr. Stéphanie Linders, esthetisch arts gespecialiseerd in optimal aging en lifestyle medicine.