Na de feestdagen, waar we genoten van heerlijke maar vaak calorierijke maaltijden, kunnen we het nieuwe jaar met hernieuwde energie en gezondheid beginnen. Januari is de perfecte maand om je lichaam te verwennen met een welverdiende reset - een kans om jezelf te ontdoen van gifstoffen, je energieniveaus te herstellen en jezelf te trakteren op heerlijke, voedzame maaltijden.

September is het ideale moment om wat structuur in je leven te brengen. Meal prepping helpt je erbij. Het principe is simpel: in het weekend koken zodat je tijdens de weekavonden amper nog werk hebt.

Met een drukke baan is het soms moeilijk een gezonde maaltijd op tafel te toveren. Ready, Set, Go! is de handleiding om bedreven te worden in mealplanning.

De charmante Sofie Dumont is een van de bekendste culinaire TV-gezichten van België. Vanuit haar thuisbasis in het Pajottenland trekt ze geregeld de streek in, op zoek naar smaken die blijven hangen. In Vlaams-Brabant en Brussel heeft ze intussen een stevige lijst lievelingsplekken opgebouwd. Omdat we het vriendelijk vroegen, tipt ze ons haar nieuwste places to be.