Gezond en lokaal eten is de nieuwe norm. Maar weet jij ook wat echt gezond is voor je lichaam? Wij hebben speciaal voor jou 5 podcasts uitgekozen over bewust omgaan met lokale voeding. Luister naar de verschillende verhalen over landbouw en tuinieren. De podcasts nemen je mee op reis langs lokale boeren, seizoensgebonden producten en over hoe voedsel op jouw bord terechtkomt. Ze inspireren je niet alleen om bewuster te eten, maar leren je ook de mensen kennen die de grond verbouwen.

Op 8 maart worden vrouwen wereldwijd in de bloemetjes gezet en is het International Women's Day. Dan staan we stil bij thema's zoals emancipatie, vrouwenrechten en solidariteit. Wij willen jullie verwennen met vijf voedingssoorten die je vrouwenhuid alvast laten stralen. If that ain't empowering!

Champignons, vaak beschouwd als eenvoudige keukeningrediënten, zitten vol verrassingen. Wist je dat ze een van de weinige niet-dierlijke bronnen van vitamine D zijn? Door deze voedingsrijke paddenstoelen aan je dieet toe te voegen, kun je profiteren van tal van gezondheidsvoordelen, waarvan de vitamine D-boost slechts het topje van de ijsberg is.

Rode basilicum, met zijn levendige bladeren en aromatische geur, is niet zomaar een kruid om je gerechten op te fleuren. Dit verrassend smakelijke en prachtig ogende kruid herbergt talloze voordelen voor je gezondheid. Benieuwd? Lees dan zeker verder.

In de schaduwen van heilzame kruiden en specerijen bevindt zich de verborgen veelzijdigheid van 5-spice kruidenmix. Deze iconische melange uit de Oosterse keuken fluistert oude culinaire wijsheden en biedt een schat aan gezondheidsvoordelen. Ontdek met ons de betoverende wereld van 5-spice en onthul zijn mysterieuze weldaden.

Wie in de supermarkt op zoek gaat naar een bak ijs om mee naar huis te nemen, botst naast de standaardvarianten op een hele reeks gezonde ijsvarianten. Verpakkingen waarop gedrukt staat dat het ijs minder calorieën, minder suiker én minder vet bevat, roepen vrolijk je naam. En jij gooit dit ijs ongetwijfeld even vrolijk in je winkelmandje. Maar is dit gezond ijs ook écht gezond of hebben we hier stiekem te maken met een simpele marketingtruc?

De commotie rond het ketodieet is nog maar net gaan liggen, terwijl een nieuw dieet zijn intrede maakt. Vandaag maken we kennis met intermittent fasting en voelen we deze hype aan de tand. Wat mogen we geloven en wat doet het met ons lichaam? "Afvallen is geen rechtsreeks gevolg van vasten", vertelt nutrition coach Loewi Monbaliu.

Ontdek hoe voeding verbonden is met geluk en bijgeloof wereldwijd. Van gelukkig eten tot tradities die fortuin brengen.

Naarmate het griepseizoen nadert, is het ook weer tijd voor de jaarlijkse griepprik. De juiste voeding en goede hydratatie helpen je daar vlot doorheen.