Ziek zijn en toch de keuken in moeten, voelt vaak als een onmogelijke opgave. Maar juist wanneer je lichaam vecht tegen ongenode gasten, is een voedzame maaltijd geen overbodige luxe. Gelukkig hebben we het zware werk al voor je gedaan, want deze 4 eenvoudige recepten geven je lichaam precies wat het nodig heeft voor een vlot en spoedig herstel.

Wees nu eerlijk, wie houdt er niet van Mexican food? Een quesadilla is voor de tex-mex keuken wat voor ons een tosti is en daar is iedereen dol op. De heerlijk gevulde en opgevouwen tortilla wrap met een cheesy mengeling van kip, guacamole en groene paprika’s zet je in een mum van tijd op tafel. Vanavond zet je de week feestelijk in! Laat het smaken.

Geef toe, we all love wraps. Of je ze nu vult met gebakken kip, sla en geraspte wortelen of met roomkaas, zalm en wat dille; ze zijn smakelijk, vullend en gewoonweg mega makkelijk om klaar te maken. Maar wat als die wraps nu ook nog eens goed zijn voor je gevoelige darmen? Helemaal scoren dan, toch? Deze groene proteïnewraps met witlof en serranoham zijn lief voor je darmen en smaken subliem.