No-waste bloemkoolbowl

Ella Mills is al een aantal jaren een bekende naam voor wie op sociale media inspiratie zoekt voor plantaardige recepten. In haar nieuwste kookboek ‘Snel & Makkelijk’ besteedt ze aandacht aan maaltijden die je in een mum van tijd op tafel tovert. Ideaal voor een gezellige lentepicknick of een stressvrij tuinfeest. Vandaag bereiden we de no-waste bloemkoolbowl. 

Ingrediƫnten

Voor 2 personen

No-waste bloemkoolbowl

Bloemkool1
Kurkuma1 tl
Komijn1 tl
Olijfolie
Limabonen400 g
Dijonmosterd1 tl
Appelciderazijn1 tl
Gedroogde rozemarijn1 tl
Gedroogde tijmsap1 tl
Amandelmelk1 el
Knoflook2 teentje
Geroosterde pijnboompittenhandvol
Peterselie handvol
Peper en zout

No-waste bloemkoolbowl

Bereiding

  1. Verwarm de overn voor op 250°C. Leg de bloemkool op een snijplank, snijf het loof en de stelen van de stronk en leg ze opzij. Snijd de bloemkool in hapklare roosjes en leg ze op een bakplaat met de kurkuma, komijn, een scheutje olijfolie en een snufje zout en peper. Schep alles goed om, zodat de bloemkoolroosjes goed met de specerijen zijn bedekt. 
  2. Snijd de stelen in hapklare stukjes. Leg de stelen en het loof gescheiden van elkaar op een andere bakplaat, besprenkel ze met wat olijfolie en bestrooi ze met een snufje zout. 
  3. Zet beide bakplaten in de oven gedurende 10 min. 
  4. Haal na 10 min de bakplaat met het loof en de stelen eruit. Laat de andere bakplaat in de oven staan en rooster de bloemkool nog 10-15 min, tot de roosjes licht geschroeid zijn. 
  5. Maak de puree. Doe de limabonen in de keukenmachine en voeg de geroosterde bloemkoolstelen, de mosterd, appelciderazijn, rozemarijn en tijm, het citroensap, de amandelmelk, knoflook en een snufje zout toe. Pureer het mengsel met de pulsknop tot het glad is. 
  6. Verdeel de puree over de kommen en leg de geroosterde bloemkoolroosjes en het loof erop. Strooi er vlak voor het serveren wat geroosterde pijnboompitten en peterselie over. 

Tips & tricks

Deliciously Ella: Snel en makkelijk  | Ella Mills € 24,99 | Kosmos Uitgevers | Verschijnt op 23 maart 2021