Hummusbowl met geroosterde groentjes

"Wat eten we vandaag?" Soms is de inspiratie om elke dag opnieuw een lekkere maaltijd op tafel toveren ver te zoeken. Het kookboek van NJAM! biedt dé oplossing: 60 gerechten om 12 weken lang een gevarieerd weekmenu voor te schotelen. Deze hummusbowl met geroosterde groentjes is alvast een voorproefje. Smakelijk! © Snel, makkelijk & lekker - Stephanie Bex - NJAM! n.v. - €26,99

Ingrediënten

4personen

Hummusbowl met geroosterde groentjes

Bereiding

Hummusbowl met geroosterde groentjes

Verwarm de oven voor op 200 °C. Schil de zoete aardappelen en snijd ze in blokjes. Snijd de bloemkool in kleine roosjes. Pel de uien en snijd ze in partjes. Verdeel alle groenten over een met bakpapier beklede bakplaat, besprenkel ze met olijfolie en kruid ze met peper en zout. Meng alles goed onder elkaar en rooster de groenten vervolgens 20 à 25 min in de oven. 

Doe de quinoa samen met het water en het bouillonblokje in een pot. Breng aan de kook op het vuur tot de quinoa het water volledig heeft opgenomen en gaar is. Roer regelmatig. 

Snijd de tomaten en de komkommer in stukken. Besprenkel met olijfolie en kruid met peper en zout. Snijd de rode kool in dunne reepjes. Marineer ze in de appelazijn. 

Neem ronde bowls en smeer de rand in met een laagje van de hummus. Verdeel er de quinoa en alle groenten over. Werk af met enkele blaadjes peterselie. 

Fotografie: Roos Mestdagh 

vegetarisch

Als je iets wilt aanpassen aan dit gerecht, vraag dan gerust onze AI-chef Lio om advies.

Vraag het aan Lio

Reacties