- Kook de linzen gedurende 40 minuten.
- Pel en plet de look. Meng met het broodkruim, de pitten, kaas, olijfolie en een snuifje zout.
- Leg de vis in een ovenschaal en kruid met peper en zout. Klop het ei los en bestrijk er de vis mee. Schep wat kruidenmengeling op elk stuk vis en druk mooi aan. Plaats 12-15 minuten in een aan 200° voorverwarmde oven.
- Doe de linzen in een schaal. Snij de appel in fijne brunoise en de artisjokharten in partjes en leg bovenop de linzen. Werk de salade af met gehakte peterselie, olijfolie, appelazijn en peper en zout.
- Dresseer. Leg op elk bord een beetje linzensalade en leg daar de vis bovenop. Serveer de rest van de linzensalade apart.
Een recept van Dagny Ross Asmundsdottir Rode poon met linzensalade
Op zoek naar een gezonde maaltijd? Dagny Ross maakt dit heerlijke visgerecht met rode poon en linzensalade voor ons klaar. Perfect om in de week snel op tafel te toveren.
Ingrediënten
Rode poon met linzensalade
- Rode poon 800 g
- Look 1 teentje
- Broodkruimels 50 g
- Zonnebloempitten 20 g
- Gouda 25 g
- Olijfolie 1 el
- Ei 1
- Peper
- Zout snuifje
- Linzen 200 g
- Rode appel 1
- Artisjokharten 4
- Appelazijn 1 el
- Peterselie 1 handvol
Bereiding
Rode poon met linzensalade
Tips & tricks
Het kan ook met linzen uit blik. Vergeet ze dan wel niet goed te spoelen. Je kan dit gerecht ook met een andere vissoort maken, zolang het maar een witte, vaste vis is.
Als je iets wilt aanpassen aan dit gerecht, vraag dan gerust onze AI-chef Lio om advies.
Vraag het aan Lio