Een nieuw jaar vraagt om een frisse start. Wereldwijd doen er daarom ook deze maand opnieuw duizenden mensen mee aan Dry January. Door die uitdaging aan te gaan, besluiten ze om een maand lang geen alcohol te drinken. Hoewel dat voor sommigen in eerste instantie misschien een grote opgave lijkt, is het opvallend dat de alcoholconsumptie van veel deelnemers ook in de maanden erna vaak nog een stuk lager blijft. Want ook al is het maar voor even: je alcoholgebruik verminderen heeft een hoop positieve effecten op je lichaam.
Met Dry January zijn er deze maand wereldwijd opnieuw duizenden mensen die de uitdaging aangingen om vier weken lang geen alcohol drinken. Zo'n alcoholvrije maand is niet alleen goed voor je portefeuille, ook je geest en lichaam hebben er baat bij. Welke voordelen heeft het? We vertellen het je graag.
Meer energie
Het drinken van alcohol werkt verdovend en daardoor krijg je er al gauw een suf gevoel van. Door er een tijdje mee op te houden, gun je je lichaam rust en tijd om te herstellen. Na vier tot zes weken zonder alcohol zou je al een verschil moeten voelen. Je kan je dan beter concentreren en bijgevolg zal je ook beter presteren.
Een gezondere huid
Alcohol zorgt voor uitdroging en dat ondervindt ook je huid. Wie veel alcohol drinkt, kan last krijgen van een droge huid en rimpels, maar zelfs ook van aandoeningen als netelroos of eczeem. Door een alcoholvrije periode in te lassen, zal je huid er gezonder en levendiger uitzien.
Betere nachtrust
Hoewel je in eerste instantie misschien goed indommelt nadat je voor het slapengaan een glaasje hebt gedronken, is het effect van alcohol op je slaappatroon op langere termijn een stuk minder positief. Alcohol in je lichaam zorgt er namelijk voor dat je nachtrust eerder oppervlakkig zal zijn. De kans is dus groot dat je tijdens een langere alcoholvrije periode beter zal kunnen slapen.